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為什么多吃新鮮蔬菜好：

發(fā)布時(shí)間： 2015-08-14 11:49
所屬類別：十萬(wàn)個(gè)為什么
介紹： 新鮮蔬菜里含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質(zhì)。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會(huì)生病。人體所需要的維生素C，大部分都得從蔬菜里得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒里含有的維生素C也很多。人缺少了維生素C以后，會(huì)發(fā)生一種疾病，叫做"壞血病"?；剂诉@種病的人會(huì)出現(xiàn)牙齦紅腫，臉、腿浮腫等癥狀，所以長(zhǎng)期在海上生活的人，就經(jīng)常用橙汁來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)槌戎镆埠写罅康木S生素C。新鮮蔬菜里還含有大量的維生素A。維生素A對(duì)人體也很重要，缺少了它，人會(huì)患上夜盲癥，夜里看不清東西。另外，新鮮蔬菜里含有大量礦物質(zhì)，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對(duì)人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建筑材料，能夠維護(hù)骨和牙齒的堅(jiān)硬。而且多吃蔬菜可增加人體內(nèi)的礦物質(zhì)，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

小豬佩奇
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豆小鴨
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卡卡評(píng)論:2016-11-25
哦，原來(lái)是這樣的呀媽媽再用擔(dān)心了
4 評(píng)論:2016-04-09
bb 評(píng)論:2015-11-22
bb 評(píng)論:2015-11-22
zjn2200055 評(píng)論:2015-11-02
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123 評(píng)論:2015-03-31
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