為什么不要關(guān)燈看電視介紹：
有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光，這樣比較有電影院身臨其境的感覺，其實(shí)這樣是不對(duì)的。首先，關(guān)燈看電視的時(shí)候，光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛,尤其是對(duì)眼睛還在生長(zhǎng)發(fā)育的小朋友。其次，電視機(jī)的屏幕和圖象都比較小，在黑暗中看，視力要高度集中和擴(kuò)展，對(duì)電視機(jī)屏幕上的光線的強(qiáng)烈反映特別敏感，會(huì)使眼睛受到刺激，視力下降。
視覺設(shè)計(jì)有規(guī)定，亮度差不能大于70%，如果光線強(qiáng)度差太大，眼睛易疲勞而看不清，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響視力，所以看電視和電腦都要有燈照明，用臺(tái)燈等小范圍照明的燈具不好;學(xué)習(xí)時(shí)也要滿屋通亮，盡量少用臺(tái)燈。提醒小朋友：連續(xù)用眼時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)，1小時(shí)后就應(yīng)休息15分鐘，如遠(yuǎn)望、散步等。對(duì)學(xué)生來說，做眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛也很有效。飲食上應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧，不要挑食，全面攝入營(yíng)養(yǎng)素。
